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脾虛濕冷

作者:CEO 時(shí)間:2022-09-25

信息摘要:春雨連綿不斷,身上好披了一件濕衣服,濕噠噠的!不少人會(huì)出現(xiàn)茶不思、飯不想,伴有渾身無(wú)力的癥狀,而且大便還粘馬桶,屁股擦不干凈,其實(shí)這是脾濕的表現(xiàn)。你濕了嗎?中醫(yī)教你10招鑒定自己是否脾虛濕氣大!1.大便粘稠難沖掉、大便不成形:中醫(yī)認(rèn)為,濕氣粘膩性讓大便粘稠、粘馬桶難沖掉。而大便不成形即便溏,說(shuō)明大腸有濕熱。由于飲食不規(guī)律導(dǎo)致脾胃受傷了,所以運(yùn)化功能就打折扣,...

脾虛濕冷

脾虛濕冷

春雨連綿不斷,身上好披了一件濕衣服,濕噠噠的!不少人會(huì)出現(xiàn)茶不思、飯不想,伴有渾身無(wú)力的癥狀,而且大便還粘馬桶,屁股擦不干凈,其實(shí)這是脾濕的表現(xiàn)。

你濕了嗎?中醫(yī)教你10招鑒定自己是否脾虛濕氣大!

1.大便粘稠難沖掉、大便不成形:中醫(yī)認(rèn)為,濕氣粘膩性讓大便粘稠、粘馬桶難沖掉。而大便不成形即便溏,說(shuō)明大腸有濕熱。由于飲食不規(guī)律導(dǎo)致脾胃受傷了,所以運(yùn)化功能就打折扣,此時(shí)再大魚(yú)大肉地胡吃海塞,只會(huì)生濕助熱,讓體內(nèi)濕邪過(guò)盛。

2.舌苔白厚、舌苔黃膩:如果舌苔發(fā)黃發(fā)膩,粗糙或很厚,說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;舌苔白厚,看起來(lái)滑而濕潤(rùn),說(shuō)明體內(nèi)有寒濕。

3.小肚子大:小肚子也叫做“濕氣肚”,有了這種濕氣肚,不管你的身體再瘦這種肚子也是很難減掉的,另外還有其他癥狀,比如神疲乏力、少氣懶言、動(dòng)則汗出、肢體沉重等,這是“當(dāng)下的胖子”。然而肚子大還怎么減都瘦不下來(lái),真正的元兇在這里–濕氣!必須要清除體內(nèi)的濕氣才行。

4.頭臉愛(ài)出油:體內(nèi)濕氣重的人頭發(fā)就愛(ài)出油;而且無(wú)論是冬夏,摸上去能感覺(jué)到膩膩的。

5.睡覺(jué)留口水:成年人流口水也是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn),常見(jiàn)于脾胃運(yùn)動(dòng)功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸,即所謂的“胃不和則臥不安”。

6.耳內(nèi)濕:耳內(nèi)濕又叫油耳朵,就是總感覺(jué)耳朵里面總是濕濕的,用小指一碰,油油的。

7.口臭:中醫(yī)認(rèn)為:“胃氣不降、濁氣上升”。而這種 “濁氣上升”就會(huì)產(chǎn)生口臭。

8.腳臭:汗腳就屬于“濕”的范疇,腳特別臭的人是因?yàn)槠⒋?,而脾大則是由于脾臟積濕,脾濕熱的時(shí)候,腳就會(huì)出又黃又臭的汗,就形成了“汗臭腳” 。

體內(nèi)濕氣重,中醫(yī)教你2招健脾祛濕

1、喝馬齒莧薏仁茶

制法:取馬齒莧5g、薏仁10g、赤小豆10g、芡實(shí)10g、淡竹葉3g、槐米3g(按照比例,量可調(diào)整)。薏仁可稍微炒一炒,赤小豆和芡實(shí)泡水待用,其余材料洗凈備用。取砂鍋,放入全部材料加水煎煮,約45分鐘,至赤小豆煮爛即可。取水飲用,每日2~3次,每次約250ml。溫服效果最佳,嫌熬煮麻煩可沖泡袋泡茶,一次一茶包。茶渣無(wú)需反復(fù)沖泡,取新煎、最濃的一次即可。(寒濕的話根據(jù)個(gè)人情況放幾片生姜即可)

馬齒莧、薏仁和赤小豆是祛濕能手,有消腫、除濕以及利尿的功效。加入槐米和芡實(shí)健脾利濕,搭配其余清熱解毒的材料,此方常飲可清除體內(nèi)濕氣。

注意:脾主運(yùn)化,濕氣重的根源大多數(shù)在于脾虛,因此祛濕與健脾同時(shí)入手,祛濕效果更好更明顯。

2、按揉曲池清熱利濕

屈肘時(shí),肘彎?rùn)M紋盡頭處就是曲池穴。用拇指或中指指端按揉此穴,每次1~3分鐘,每日1~2次,可以起到清熱利濕、增強(qiáng)脾功能的作用。


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